- recipe
簡単ヘルシー!青汁を使った秋の混ぜごはん弁当…
栗と青汁を使った秋らしい混ぜごはん弁当のレシピです。 生の栗は下準備に多少手間がかかりますが、この季節ならでは […]
豆乳・おから・青汁の栄養を
1杯に凝縮することで、
普段の食事で不足しがちな栄養が
補えるよう仕上げました。
- column
栄養効果は抜群 9月30日はクルミの日Walnut day…
秋の訪れは食で知る。 この時季木の実を使った秋色のパンやスイーツを見ると食指が動きます。 9月30日はくるみの […]
- recipe
ギルトフリースイーツレシピ 野菜のミルクレープ…
秋になると楽しみなのがティータイム。 お茶と一緒に食べたくなるのがスイーツですが、今回はヘルシーなのにおいしい […]
- recipe
青汁で栄養プラス!フィッシュアンドチップスFish and …
フィッシュアンドチップスは、イギリスを代表するローカルフード。 タラなどの白身魚をフライにし、フライドポテトを […]
- column
旬の時期だけ味わえる!濃厚で甘い「いちじく」の魅力…
今が旬の真っ只中。ぶどう、梨、プラムなど秋の果物が美味しい時期です。 その中で、控えめに並んでいるのが「いちじ […]
- recipe
はんぺんと納豆の青汁チヂミレシピ…
たんぱく質食材のはんぺん、納豆と卵、そして豆乳とおからのうみゃあ青汁も加え、緑黄色野菜の栄養もプラスした、おつ […]
- recipe
9月の青汁朝食メニュー!旬のフルーツでヘルシービューティーレ…
「ぶどう、梨」がスーパーの果物売り場で、秋の彩りを演出しています。 美味しい果物は、そのまま食べるのが一番です […]
- recipe
オニオングリーンサワークリームディップ…
ロシアの伝統的な煮込み料理、ボルシチに添えられたり、スイーツなどにも使われるサワークリーム。 生クリームを乳酸 […]
- column
8月17日はパイナップルの日 …
トロピカルフルーツの代表、パイナップル。 カットしたパイナップルは、一年中販売されていますが、国産パイナップル […]
- recipe
大豆と野菜の栄養をプラス!たらこ青汁スパゲティ…
茹でてお好みのソースで和えるだけ!簡単に作れるランチと言ったらパスタ料理ですね。 材料がシンプルな分、栄養バラ […]
- COLUMN
たんぱく質をとるなら、肉・魚・大豆、どれが良い？
空前の肉ブームです。 特に牛肉はブランド牛、熟成牛...
- COLUMN
梅はその日の難逃れ 梅の力
梅雨という言葉の語源が、梅が実る時期を示しているように、6月...
- COLUMN
サクサク、シャキシャキ、モチモチ!今が収穫のピーク・れんこん(蓮根)
生でシャキシャキ、揚げてカリカリ、煮てホクホク、すり...
- COLUMN
お餅のおいしい食べ方「豆乳とおからのうみゃあ青汁」を混ぜ込む、かける、加えるレシピ
クリスマスが終わると、お正月の準備が始まります。 自宅でお...
- COLUMN
混ぜて、かためる簡単レシピ!ツナを使ったクリスマステリーヌ
ホームパーティーに彩りを添えるテリーヌ。 手が込んでいて、...
- COLUMN
朝のりんごは金！11月5日は「りんごの日」November 5 is "apple day"
雨が多い秋が過ぎ、冬の訪れを感じる季節になる頃。スー...
- COLUMN
ギルトフリースイーツレシピ 野菜のミルクレープ
秋になると楽しみなのがティータイム。 お茶と一緒に食べたく...
- COLUMN
グルテンフリー・米粉のもちもちパンケーキwith豆腐グリーンクリーム
パンケーキのブームが続いています。 トロッととろけるパンケ...
- COLUMN
バレンタインデーに!カモフラージュ柄のパウンドケーキレシピ
バレンタインデーに手作りケーキはいかがですか? チョコレー...
- COLUMN
低糖質でヘルシー!緑のエスニックこんにゃく焼きそば
「最近食べ過ぎた」と思った時に作っていただきたいメニューです...